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TED: 如何跟壓力做朋友 TED健康

講師介紹

凱利-麥格尼格爾
講師:凱利-麥格尼格爾
學校:TED

斯坦福大學備受贊譽的心理學家,醫學健康促進項目健康教育家。

課程介紹

壓力。壓力讓你心跳加速,呼吸急促,額頭沾滿汗珠。長久以來,壓力被視為公眾健康的敵人。然而,新的研究表明,壓力只有在你覺得它是健康威脅的時候才會對你的健康有不利影響。心理學家凱利麥格尼格爾鼓勵人們用更積極的態度看待壓力,并且介紹了一種從未被提及的減壓方式:幫助他人。

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